Fühlen Sie sich oft von Gedanken wie "sei perfekt", "sei beliebt", "sei stark", "sei vorsichtig" oder "ich kann nicht" überwältigt? Diese mentalen Stressverstärker können uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Aber es gibt einen Weg, diese negativen Muster zu durchbrechen!

Die gesetzliche Krankenkasse fördert finanziell einen umfassenden Stressmanagement-Kurs, der Ihnen unter anderem hilft, diese belastenden Gedanken zu erkennen und wirksam zu begegnen. Lernen Sie Techniken, um ihre innere Ruhe zu finden und ihre mentale Stärke zu fördern. 

Was Sie erwartet:

- Stressreaktionen verstehen und vermeiden
- Problemlösestrategien für den Alltag entwickeln
- Mentale Stärke aufbauen und positive Gedanken fördern
- Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training anwenden

Praktische Übungen: Erlernen von bewährten Methoden zur Stressbewältigung.

Austausch: Teilen Sie ihre Erfahrungen und lernen Sie von anderen Teilnehmern.

Unterstützung: Erhalten Sie kontinuierliche Unterstützung auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit.

Wann: Unsere Wochenenden-Kurse starten ab Januar 2025 (im monatlichen Rhythmus)

 Wo: Online von überall aus

Jetzt anmelden und einen Schritt in Richtung eines stressfreieren Lebens machen! [https://lnkd.in/eiaKXA8S]

Nutzen Sie aktiv die Gelegenheit, Ihre mentale Gesundheit und Stressmanagementfähigkeiten zu stärken und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Kurs begrüßen zu dürfen!