Im modernen Familien-, Arbeits- und Großstadtalltag kennen das die meisten: Verspannungen, Rückenschmerzen, Müdigkeit und Reizbarkeit. Uns fehlt die Zeit, Körper und Seele etwas Gutes zu tun.

Yoga hilft dem durch Meditation, verschiedene Entspannungstechniken, sanften Muskelaufbau, wohltuende Dehnungsübungen und positive Belastung des Skeletts entgegenzuwirken und Stress, Bewegungsmangel und „antrainierte Fehlhaltungen“ durch vorwiegend sitzende Tätigkeiten, auszugleichen.

In der Kombination mit Musik und Harmoniumspiel und der Verbindung des Hatha und Yin Yogas erlangt man besonders tiefe, wohltuende Entspannung. Einzelne Stellungen können länger und müheloser gehalten werden.

Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Matte, ggf. eine Decke und bequeme Kleidung mit.