Man kann viel tun, um in jedem Alter beweglich zu bleiben. Für ein abwechslungsreiches Fitness-Programm sind keine besonderen Geräte nötig. Manchenmal genügen schon ein Stuhl und eine Gymnastikmatte.

Bei diesem Frauenkurs stehen der Kontakt zu anderen Frauen und die Freude an der Bewegung im Vordergrand.