In diesem präventiven Kurs wird durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt. Diese vorbeugenden Übungen verbessern die Haltung, mobilisieren die Wirbelsäule und stärken den Rücken und erhöhen somit insgesamt die Wirbelsäulen-Gesundheit. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, die Beweglichkeit erhöhen, eine lockere aufrechte Haltung erlernen und Tipps für den Alltag und den Beruf erhalten wollen. Bitte bringen Sie bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe, eine Fitness-Matte und Trinkwasser mit.

Der 60 minütige Kurs startet am Dienstag, 29. April um 19:00  Uhr und läuft über 6 Termine im Helmholtz-Gymnasium. Eine Anmeldung ist möglich auf der Internetseite  www.vhs-bonn.de (Öffnet in einem neuen Tab)unter der Kursnummer 7413.